O tema saúde mental tem ganhado cada vez mais relevância. Com a pandemia do novo Coronavírus, foi possível intensificar os debates e incluir a necessidade de mais informação e acesso aos serviços de saúde na pauta social.
De acordo com reportagem da Agência Brasil, a Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que o Brasil é o segundo país das Américas com maior número de pessoas depressivas, equivalentes a 5,8% da população, atrás dos Estados Unidos, com 5,9%. Além disso, somos o país com maior prevalência de ansiedade no mundo (9,3%).
A psicóloga Sônia Cristina Rodrigues Amaral, do Ambulatório Municipal de Saúde Mental de Batayporã, explica mais sobre o assunto e realiza uma série de orientações em um artigo especial produzido por ela em alusão à campanha. Confira:
Vamos falar mais sobre o Janeiro Branco
O Janeiro Branco é uma campanha que convida as pessoas a refletirem sobre a saúde mental e tem como lema: “quem cuida da mente, cuida da vida!”
O objetivo é colocar este tema em evidência, promovendo a conscientização sobre a importância da prevenção ao adoecimento emocional, algo que gera grande impacto sobre a nossa sociedade.
Criada em 2014 por um grupo de psicólogos de Minas Gerais, a campanha chega ao seu sétimo ano no Brasil trazendo a proposta de um mundo no qual as pessoas tenham mais responsabilidade consigo mesmas e com as outras.
Os objetivos da campanha são tornar o mês de janeiro um marco temporal no planejamento das ações voltadas à qualidade de vida e combate ao adoecimento emocional e chamar a atenção para o assunto.
Os dados da Organização Mundial de Saúde não são otimistas. São alarmantes! Mais de 300 milhões de pessoas sofrem de depressão em todo o mundo, um transtorno mental frequente que afeta todas as faixas etárias, de qualquer raça, etnia ou classe social. 12 milhões destas pessoas são brasileiras, o que nos reporta a 5,8% da população. Segundo lugar no ranking mundial (EUA é o campeão em depressão). E ainda, de acordo com a OMS, se este ritmo de crescimento permanecer nos próximos anos, podemos alcançar de 20% a 25% das pessoas no Brasil.
Os dados em torno dos Transtornos de Ansiedade são ainda mais dramáticos, afetam cerca de 9,3% da população (quase 20 milhões de brasileiros). Estão entre estes dados o transtorno obsessivo-compulsivo, problemas de fobia, estresse pós-traumático e até mesmo ataques de pânico.
O suicídio é apontado pelo Ministério da Saúde como a quarta maior causa de mortes de jovens no país. São números preocupantes e que inspiram atenção dos profissionais ligados à promoção de saúde mental.
Muitas são as possíveis causas. A mais salientada está relacionada aos novos hábitos da vida contemporânea. Cite-se a perda do habito de diálogo e convivência saudável com amigos, vizinhos e familiares, a vida sedentária (com pouco espaço pra atividade física), qualidade de sono ruim, ingestão exagerada de bebidas alcoólicas e outros tipos de drogas lícitas ou ilícitas, e a busca desenfreada pela aquisição de bens e serviços com os custos disto.
Existe Reversão!
• Reserve um tempo para curtir a vida e a convivência com os outros;
• Viva intensamente seus momentos em família;
• Pratique atividades físicas;
• Mantenha uma alimentação saudável;
• Reforce seus laços de amizade;
• Não abra mão de boas noites de sono;
• Não tenha vergonha de buscar ajuda de profissionais.
A maior parte das pessoas não tem o hábito de conversar sobre sua dor, por medo de se expor ou de demonstrar uma suposta fraqueza.
Isso deixa muito claro que o Janeiro Branco desempenha um papel fundamental ao colocar o assunto em evidência. Depressão, ansiedade e outros transtornos emocionais devem ser discutidos mais abertamente para que possam ser prevenidos e devidamente tratados.